Những triệu chứng của ốm nghén, ợ hơi, khó tiêu luôn làm bà bầu cảm thấy khó chịu khi mang thai. Tuy nhiên, với những loại trà thảo dược tốt cho bà bầu được gợi ý sau đây, các triệu chứng ấy sẽ không còn là nỗi lo của thai phụ.
1. Trà bạc hà
Trà bạc hà là một trong những loại trà thảo dược tốt cho bà bầu mà các mẹ nên sử dụng trong quá trình mang thai. Bởi loại trà này vừa có tác dụng giúp các mẹ kiểm soát những cơn ốm nghén, đặc biệt là những cơn xuất hiện vào buổi sáng sớm, lại vừa có khả năng hạn chế tình trạng ợ nóng, đầy hơi.
Bên cạnh đó, trà bạc hà còn nổi tiếng với công dụng giảm stress, giúp bà bầu ngủ ngon hơn mỗi tối. Hơn nữa, đây cũng là loại trà có thể làm tăng hệ thống miễn dịch của các mẹ khi mang thai. Tuy nhiên, bất kỳ loại trà thảo dược nào cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bà bầu nếu nó được sử dụng quá liều. Vì vậy, để trà bạc hà phát huy tối đa lợi ích của mình, các mẹ chỉ nên pha trà bạc hà với tỷ lệ 1 đến 1,5g lá bạc hà cho 150ml nước và không được uống quá 3 ly một ngày.
Trà bạc hà giúp bà bầu kiểm soát những cơn ốm nghén
2. Trà mâm xôi
Theo nhiều nghiên cứu, lá mâm xôi có chứa nhiều sắt, giúp tăng sữa, giảm buồn nôn và giảm đau trong quá trình chuyển dạ. Vì vậy, đây cũng là một loại trà thảo dược tốt cho bà bầu mà mẹ nên uống để có được quá trình vượt cạn dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, do có tác dụng kích thích sinh nở nên bạn không nên uống loại trà này trong những giai đoạn đầu của thai kỳ và tốt nhất, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
3. Trà tinh dầu chanh
Với khả năng làm giảm căng thẳng, kích thích hệ thần kinh và giúp bà bầu thư giãn, trà tinh dầu chanh có thể trị chứng mất ngủ ở bà bầu hiệu quả.
Đồng thời, loại trà này còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp bà bầu chống lại sự xâm nhập của virus và vi khuẩn để tránh xa các căn bệnh như cảm lạnh, cảm cúm và những bệnh nhiễm khuẩn khác trong thời kỳ mang thai.
4. Trà gừng
Trà gừng là một loại trà thảo dược tốt cho bà bầu nhờ khả năng hạn chế cảm giác buồn nôn, đầy bụng ở các mẹ trong những tháng mang thai đầu tiên. Hơn nữa, loại trà này cũng có tác dụng giảm viêm, giảm sưng, giúp bà bầu đẩy lùi được những cơn viêm họng khó chịu hay giảm sưng tấy ở cơ, khớp một cách tự nhiên. Do đó, thay vì sử dụng thuốc, bạn có thể sử dụng trà gừng khi thấy cơ thể có những triệu chứng này.
Trà gừng giúp hạn chế cảm giác buồn nôn ở bà bầu
Ngoài ra, trà gừng còn giúp các mẹ tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, mệt mỏi, đem tới những phút giây thư giãn thoải mái cho bà bầu. Tuy nhiên, nếu sử dụng trà gừng quá nhiều lại có thể gây ra tình trạng mỏng mạch máu nên bạn cần sử dụng loại trà này với liều lượng nhỏ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
5. Trà hoa cúc
Không chỉ làm giảm những triệu chứng khó chịu của các cơn ốm nghén, trà hoa cúc tốt cho vị giác của bà bầu, giúp các mẹ ăn uống ngon hơn. Không những vậy, trà hoa cúc còn chứa nhiều magie và canxi, vừa có tác dụng giảm sưng phù, vừa tốt cho giấc ngủ của các mẹ.
Như vậy, những loại trà kể trên đều là những loại trà thảo dược tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, các mẹ vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng các loại trà này để có thể bảo đảm an toàn cho sức khỏe của bản thân và thai nhi.
Duy Minh
