Những phụ nữ mang thai thường hay bị triệu chứng ở nóng trong thời kì thai nghén làm cho họ có cảm giác nóng hơn do axit từ dạ dày quay về thực quản, khiến cổ họng trở nên đau rát, điều này khiến cho các bà bầu thường khó chịu. Triệu chứng này diễn ra rất thường xuyên cả đêm lẫn ngày.
Từ tuần thứ 20 trở đi của thai kì thì chứng bệnh này trở nên khá phổ biến vì giai đoạn mang thia khiến cho các hormone thai kì làm co giãn lối vào của dạ dày, điều này khiến các van không đóng mở đúng làm cho axit trong dạ dày thoát ra nên dẫn đến chứng ợ nóng.
Nhiều bà bầu trong khi mang thai luôn đặt áp lực lên dạ dày điều này làm nguy cơ ợ nóng xảy ra nặng hơn.
Dưới đây là một số cách giúp ngăn ngừa được chứng ợ nóng ở bà bầu.
1.Chú ý đến khẩu phần ăn.
Khẩu phần ăn là điều cần phải được chú ý đầu tiên. nên tránh xa các loại thực phẩm có nồng độ axit cao, thời gian thích hợp nhất là khoảng 2-3 giờ trước khi đi ngủ. Chú ý kohng6 nên ăn quá gần giờ đi ngủ vì nó sẽ khiến bà bầu khó chịu thêm.
2.Nhai kẹo cao su.
Nhai kẹo cao su cũng là một phương pháp tốt để điều trị chứng bệnh ợ nóng của bà bầu, điều này đã được các nhà nghiên cứu thai sản của Anh phát hiện. Họ cho rằng việc nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn ít nhất 30 phút sẽ giúp cho tuyến nước bọt trong miệng tiết ra nhiều hơn giúp trung hòa được nồng độ axit.
3.Ăn chuối hoặc táo.
Chuối và táo là 2 loại trái cây rất bổ dưỡng nó cung cấp nhiều chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời 2 loại trái cây này còn có tác dụng kháng sinh axit tự nhiên. Bạn có thể ăn 1 trái áo hoặc chuối mỗi ngày sẽ giuo1 chúng ợ nóng được cải thiện.
4.Uống trà gừng.
Một cách hữu hiệu giúp cho chứng ợ nóng của bạn không còn đó là trà gừng, mỗi ngày các bà bầu có thể uống 1 tách trà gừng trong 20 phút sẽ rất tốt đấy.
5.Sử dụng mù tạt.
Mù tạt cũng là một phương pháp giúp trị chứng ợ nóng rất tốt. Vì mù tạt giúp trung hòa được tình axit trong dạ dày. Chỉ cần với 1 muỗn cà phê mù tạt là đã có thể ngăn được chứng ợ nóng.
6.Tránh một số thức ăn.
Ngoài ra việc chú ý đến những thực phầm ăn hằng ngảy của bà bầu cũng quan trọng không kém trong việc trị chứng ợ nóng. Cần tránh các loại thực phẩm dễ làm tăng tính axit như socola, cà phê,…
7.Uống nhiều nước trong ngày.
Uống nhiều nước mỗi ngày cũng giúp cải thiện được tình trạng ợ nóng của bà bầu. Mỗi ngày các bà bầu nên uống từ 2-3 lít nước, chú ý trong khi ăn không nên uống nước.
8.Tránh tăng cân quá nhiều.
Chú ý trong giai đoạn thai kì các bà bầu cũng không nên để mình tăng cân quá nhiều và quá nhanh điều này sẽ không tốt vì khiến chứng ợ nóng ngày càng thêm nặng và dẫn đến nhiều bệnh khách như tiểu đường….. Để tốt cho sức khỏe, các bà bầu nên đến bác sĩ để được tư vấn cách tăng cân khoa học và điều độ.
9.Yêu cầu giúp đỡ.
Khi thấy dấu hiệu bệnh quá nặng thì cần đưa đến bác sĩ để được tư vấn và có thể đảm bảo được cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
